Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari 2017

Makanan yang tidak boleh saat maag

Makanan yang tidak boleh saat maag - Maag adalah lesi yang muncul di lapisan mukosa lambung dan usus kecil. Gejala yang paling umum adalah terbakar di perut. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan bagaimana mendeteksi penyakit ini dan juga pengobatan alami melalui saran diet dan pengobatan alami.
Makanan yang tidak boleh saat maag


Bisul perut muncul saat tubuh memiliki kelebihan jumlah asam, terutama di saluran pencernaan. Ini merusak dan mengiritasi saluran dan memfasilitasi berkembangnya patogen, seperti pada kasus Helicobacter pylori. Menurut dokter, bakteri ini adalah penyebab paling umum dari kondisi ini. Bagaimanapun, penting untuk menunjukkan bahwa bakteri ini hanya hidup jika daerahnya terlalu asam, oleh karena itu penting untuk menghilangkan semua kemungkinan penyebab hyperacidity.

Hiperakiditas bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk (terlalu asam), kebiasaan mengkonsumsi obat-obatan seperti aspirin atau ibuprofen, kebiasaan buruk, stres, atau pencernaan yang lemah.

Meskip…

Makanan yang bermanfaat untuk pasien rematik

Makanan yang bermanfaat untuk pasien rematik - Bila Anda memiliki rematik, bagian hasil adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan di toko bahan makanan. Sayuran kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya yang melindungi dari kerusakan sel dan menurunkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk di persendian Anda.
Makanan yang bermanfaat untuk pasien rematik

Sayuran mana yang terbaik? "Semakin banyak warna semakin baik. Makanlah pelangi di piring Anda," saran Kim Larson, ahli gizi dan akademi gizi dari Seattle Nutrisi dan Dietetics. "Ragam adalah kuncinya."

Berikut adalah panduan untuk beberapa sayuran yang harus mewarnai piring Anda setiap hari.

Sayuran Daun Hijau Tua
Produksi energi dan proses metabolisme lainnya dalam tubuh menghasilkan produk sampingan berbahaya yang disebut radikal bebas, yang merusak sel. Radikal bebas telah terlibat dalam pengembangan rheumatoid rematik (RA), dan pada peradangan yang menyerang persendian. Sayuran hijau dan berdaun sep…

Khasiat lemon untuk atasi jerawat

Khasiat lemon untuk atasi jerawat - Ini adalah omong kosong paling banyak perawatan kulit, dan nasihat pertama yang ahli dermatologi, guru kesehatan SMA, majalah remaja dan ibu akan memberi Anda tidak menyentuh jerawat Anda! Jangan meremas, mencubit atau mencoba mengeluarkan noda itu dari wajah Anda atau yang lain.
Tidak peduli seberapa memuaskan pop dan banyaknya video pimple-popping yang mengerikan di YouTube membuktikan betapa memuaskannya secara universal, kemungkinan besar Anda akan berakhir dengan kekacauan yang tidak besar di wajah Anda daripada titik yang mulai Anda kerjakan, namun sering kali Disayangkan, pengingat semi permanen dari jerawat itu tidak bisa Anda tinggalkan saja: bekas jerawat.
Khasiat lemon untuk atasi jerawat
Saya tidak menyingkirkan bekas jerawat saya dengan menggunakan produk mahal dengan nama palsu-Prancis, walaupun ada banyak dari mereka di luar sana yang pasti bisa menjadi keajaiban. Sebenarnya, saya menemukan kembali obat-obatan istri lama di gudang ke…

Makanan saat tekanan darah tinggi

Makanan saat tekanan darah tinggi - Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, mengacu pada tekanan darah di dinding arteri Anda. Seiring waktu, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan masalah lainnya. Hipertensi kadang-kadang disebut silent killer karena tidak menghasilkan gejala dan tidak diketahui - dan tidak diobati - selama bertahun-tahun.
Makanan saat tekanan darah tinggi


Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), diperkirakan 75 juta orang Amerika memiliki tekanan darah tinggi. Banyak faktor risiko tekanan darah tinggi berada di luar kendali Anda, seperti usia, riwayat keluarga, jenis kelamin, dan ras. Tapi ada juga faktor yang bisa Anda kendalikan, seperti olahraga dan diet. Diet yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah kaya potasium, magnesium, dan serat serta sodium yang lebih rendah.

Kalium membantu ginjal Anda menyingkirkan lebih banyak natrium melalui urin Anda. Hal in…

Fungsi asam lambung

Fungsi asam lambung - Asam lambung sangat penting untuk mendisinfeksi dan membunuh mikroba buruk dan untuk mengoptimalkan pencernaan protein dalam tubuh. Bila tubuh tidak mampu memproduksi cukup asam lambung, daripada pencernaan yang tidak adekuat dan pertumbuhan berlebih mikroba terjadi. Salah satu prinsip kesehatan terpenting dan kurang dihargai berkaitan dengan mengoptimalkan tingkat asam lambung. Fungsi asam lambung


Volume normal asam lambung adalah 20-100 ml cairan dengan kisaran pH 1,5-3,5. Karena sifat logaritmik dari skala pH, ada perbedaan yang signifikan antara pH 1,5 dan 3,0 atau 3,5. Untuk pencernaan protein yang sehat, pH harus dalam kisaran 1.5-2.2.

10 Cara Meningkatkan Tingkat Asam Lambung
Dalam Kesehatan Pencernaan, Nutrisi | Oleh Dr. Jockers | Komentar {31} | Pengungkapan Afiliasi
10WAYSTOIMPROVESTOMACHACID_Cover

10 Cara Meningkatkan Tingkat Asam Lambung

Asam lambung sangat penting untuk mendisinfeksi dan membunuh mikroba buruk dan untuk mengoptimalkan pencernaan pro…

Perawatan penyakit rematik

Perawatan penyakit rematik - Karena ada beberapa bentuk dan kondisi yang tergolong dalam gangguan rematik, perawatannya juga beragam. Rematik adalah istilah awam yang longgar yang mencakup bentuk inflamasi dan non-inflamasi sindrom nyeri dan artritis.
Perawatan penyakit rematik


Dalam berbagai radang rematik (disebut gangguan rematik) ada yang mempengaruhi sendi dan yang mempengaruhi keseluruhan tubuh atau jaringan lunak lainnya. Tidak ada pengobatan tunggal atau perawatan yang memperbaiki kondisi radang sendi atau sindrom nyeri inflamasi. Beberapa agen lebih efektif untuk beberapa individu daripada yang lain.

Manajemen dan pereda rasa sakit

Ini adalah tujuan utama pengobatan semua bentuk gangguan rematik terkait apakah itu bersifat inflamasi atau non-inflamasi. Rasa sakit dapat dikelola dengan dua cara - dengan penggunaan penghilang rasa sakit tradisional dan dengan penggunaan penghilang rasa sakit yang juga mengurangi peradangan. Yang pertama termasuk analgesik opioid atau opioid se…

Cara mengobati batu empedu di rumah

Cara mengobati batu empedu di rumah - Batu empedu adalah endapan keras yang terbentuk di dalam kantong empedu, organ kecil yang berada di belakang hati di sisi kanan perut Anda.
Cara mengobati batu empedu di rumah
Batu empedu dapat berkisar dalam ukuran dari yang lebih kecil dari sebutir pasir sampai lebih besar dari bola golf. Menurut American Medical Association, 80 persen batu empedu terbuat dari kolesterol keras yang berkembang bila ada terlalu banyak kolesterol di kantong empedu. Penyebab lainnya termasuk tingginya kadar bilirubin dan konsentrasi empedu di kantong empedu.


Kehamilan, obesitas, diabetes, penyakit hati, gaya hidup tidak teratur, diet tinggi lemak, dan bentuk anemia tertentu adalah beberapa faktor risiko batu empedu. Orang yang berusia lebih dari 60 tahun, betina dan penduduk asli Amerika atau Hispanik memiliki risiko batu empedu yang lebih besar.

Banyak orang mengembangkan batu empedu dan tidak pernah mengetahuinya. Tapi bila batu empedu menghalangi saluran empedu,…

Makanan saat konstipasi atau susah BAB

Makanan saat konstipasi atau susah BAB - Jika Anda mengalami kurang dari satu sampai tiga kali buang air besar per hari, Anda mengalami masalah sembelit yang perlu dikoreksi. Berikut adalah empat perawatan yang aman, efektif, dan alami yang saya sarankan untuk menjaga usus Anda dalam keadaan baik dan menghilangkan sembelit.
Makanan saat konstipasi atau susah BAB

Gandum

Bagi mereka dengan masalah sembelit, saya sarankan termasuk oat dan oatmeal secara teratur dalam makanan. Oat mengandung serat larut dan tidak larut-8 gram dalam satu cangkir oatmeal mentah. Selain mengandung serat makanan yang paling larut (55 persen), gandum mengandung 45 persen serat larut. Serat yang tidak larut - bagian tanaman yang tidak bisa dipecah oleh sistem pencernaan Anda - menyerap air dan membengkak, membuat tinja menjadi besar, lembut, dan mudah untuk menghilangkan konstipasi. (Inilah sebabnya mengapa Anda selalu perlu meningkatkan asupan air Anda saat Anda menambah serat dalam makanan Anda.)

Baca juga a…

Tips mengobati luka bakar dengan lidah buaya

Tips mengobati luka bakar dengan lidah buaya - Luka bakar adalah luka kulit yang umum dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Mereka bisa disebabkan oleh listrik, panas, cahaya, sinar matahari, radiasi, dan gesekan. Lidah buaya telah digunakan sejak zaman purba untuk mengobati penyakit kulit dan mengurangi peradangan. Ini digunakan dan direkomendasikan oleh dokter untuk merawat luka bakar ringan di tingkat pertama dan dapat digunakan pada beberapa luka bakar tingkat dua. Jika Anda terbakar, ikuti beberapa langkah untuk menilai tingkat keparahan luka bakar dan mengobatinya dengan lidah buaya.
Tips mengobati luka bakar dengan lidah buaya



Jauhi sumber luka bakar. Kapan pun Anda merasa terbakar, Anda harus melepaskan diri dari sumber luka bakar. Jika Anda dibakar oleh alat listrik, matikan alat dan pindahkan kulit dari situ. Jika Anda dibakar oleh bahan kimia, lepaskan dari tumpahan secepat mungkin. Jika Anda terkena sinar matahari, segera keluar dari matahari.

Baca juga : Salep luka b…

Buah yang bisa hilangkan jerawat

Buah yang bisa hilangkan jerawat - Mengonsumsi lebih banyak buah cukup banyak saran standar yang akan dilakukan dokter keluarga Anda, dan ini adalah cara yang bagus untuk memperbaiki jerawat Anda juga. Namun, ini jauh lebih rumit daripada hanya meraih buah dari rak.
Buah yang bisa hilangkan jerawat


Pertama, jika Anda memilih buah secara acak maka Anda cenderung makan terlalu banyak gula. Itu bisa memberi Anda jerawat dengan menyebabkan peradangan dan mendorong resistensi insulin, jadi penting untuk memilih buah dimana gula cukup rendah untuk tidak mengalahkan manfaatnya.

Baca juga artikel : Obat penghilang bekas jerawat di apotik

Kedua, tidak semua buah sama dengan jumlah zat bermanfaat yang mereka sediakan. Setiap buah yang berbeda mengandung senyawa anti-inflamasi, antioksidan anti-pori-blokir, dan fitonutrien sehat, dan beberapa mengandung lebih banyak daripada yang lain.

Sebuah melon misalnya, bukanlah buah yang tidak sehat. Tapi itu lebih rendah pada senyawa bioaktif dan enzim d…

Cara mengobati bisul dengan kentang

Cara mengobati bisul dengan kentang - Bisul merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena folikel rambut (lubang tumbuhnya rambut atau bulu pada kulit) mengalami infeksi sehingga menimbulkan peradangan.
Cara mengobati bisul dengan kentang


Bisul bisa tumbuh di bagian tubuh mana saja, mulai dari dahi, kepala mata, paha, tangan, pantat, hingga anus. Bagi anda yang sedang menderita bisul mungkin bisa mencoba menggunakan ramuan kentang berikut ini untuk membantu mengobati bisul yang anda derita supaya bisul tersebut bisa cepat masak dan pecah secara alami.

Baca juga : Obat bisul di apotik
Cara mengobati bisul dengan kentang sangatlah mudah, Pertama sediakan dulu 1 buang kentang, kemudian cuci sampai bersih, setelah kentang bersih, parut kentang tersebut bersama dengan kulitnya, lalu hasil parutannya anda balurkan pada kulit sekitar bisul, ingat jangan sampai menutupi bisul, cukup balurkan parutan kentang di sekiling bisulnya saja.
Seperti itulah cara mengobati bisul dengan kentang. La…

Cara merebus daun kelor untuk rematik

Cara merebus daun kelor untuk rematik - Rematik ialah suatu keadaan dimana sendi terasa sangat sakit dan nyeri. Rasa sakit rematik ini disebabkan karena sendi mengalami peradangan dan pembengkakan.
Cara merebus daun kelor untuk rematik


Untuk membantu meringankan rasa nyeri atau sakit akibat rematik secara alami, kami menyarankan anda untuk mengkonsumsi air rebusan daun kelor. Daun kelor dipercaya bisa mengurangi rasa sakit pada sendi dan juga mampu membantu menurunkan kadar asam urat berlebih dalam tubuh.
Cara merebus daun kelor untuk rematik
Cara merebus daun kelor untuk rematik sangatlah mudah, pertama anda harus menyediakan 3 sampai 5 batang daun kelor, kemudian anda cuci semua daun kelor sampai bersih, setelah itu rebus dengan air kira kira sebanyak 3 gelas. Tunggu sampai air rebusan mendidih dan tersisa setengahnya, lalu saring dan diamkan sampai hangat. Minum air rebusan daun kelor ini secara rutin dan teratur sebanyak 2 kali sehari agar mendapatkan hasil pengobatan yang maksi…

Kiat kiat untuk meringankan gejala radang tenggorokan

Kiat kiat untuk meringankan gejala radang tenggorokan - Radang tenggorokan merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup serius, penyakit yang bisa menyerang siapa saja ini baik itu anak anak ataupun orang dewasa biasanya disebabkan karena berbagai macam faktor.



Penyebab radang tenggorokan diantaranya adalah :
Kurang asupan cairan atau kurang minumTerlalu sering mengkonsumsi makanan yang pedas, asin, asam dan makanan dinginCuacaHingga akibat terinfeksi virus dan bakteri Jika anda yang sedang mengalami masalah peradangan pada tenggorokan, maka simaklah pembahasan tentang kiat kiat untuk meringankan gejala radang tenggorokan berikut ini.

Kiat kiat untuk meringankan gejala radang tenggorokan Perbanyak minum air hangatIstirahat yang cukupKonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin CHindari berada di lingkungan yang berpolusi seperti jalananMinum teh cengkehDan konsumsi madu Seperti itulah Kiat kiat untuk meringankan gejala radang tenggorokan yang bisa anda lakukan sendiri di rumah.

Manfaat jelly gamat untuk pengapuran tulang

Manfaat jelly gamat untuk pengapuran tulang - Salah satu obat pengapuran tulang atau obat osteoartritis alami ialah jelly gamat gold g, mengapa jelly gamat mampu untuk mengobati nyeri sebab pengapuran tulang, baik tulang tumit, tulang leher, tulang belakang & juga tulang kaki, berikut penjelasan dari peneliti kesehatan yg melakukan penelitian terhadap teripang atau gamat yg merupakan bahan baku dari jelly gamat gold g.
Manfaat jelly gamat untuk pengapuran tulang
Teripang yg di teliti ialah dari spesies Golden Stichopus Variegatus yg merupakan bahan dasar pembuatan obat tradisional pengapuran tulang Jelly Gamat Gold G, dari penelitian tersebut ditemukan kandungan 86% protein yg akan mudah diuraikan enzim pepsin & 80% kolagen, kandungan ini sangat baik untuk pertumbuhan tulang & sendi. Selain merawat tulang & sendi, kolagen bersama keratin juga mempunyai manfaat terhadap kekenyalan kulit.
Baca juga : Agen QnC Jelly Gamat Jakarta

Jelly Gamat Gold G mampu memperkokoh tul…

Cara mengobati asam lambung dengan kunyit

Mungkin sebagian dari anda masih banyak yang belum tahu Cara mengobati asam lambung dengan kunyit, maka dari itu dalam kesempatan kali ini saya ingin sedikit berbagi tips mengatasi masalah asam lambung tinggi dengan ramuan kunyit, dan berikut dibawah ini adalah langkah langkahnya.


Cara mengobati asam lambung dengan kunyitPertama sediakan beberapa rimpang kunyitKemudian sebelum diolah jangan lupa untuk dibersihkan duluSetelah bersih, kupas kulit kunyit sampai tidak ada yang tersisaJika sudah, parutlah kunyit tersebut sampai halusHasil parutan kunyit anda peras dengan menggunakan kainAir perasan kunyit anda masukan ke dalam wadah atau gelasLalu tambahkan madu sesuai dengan seleraBaru minum air perasan kunyit secara rutin dan teratur Seperti cara mengobati asam lambung dengan kunyit yang sangat sederhana. Kunyit sangat bagus untuk kesehatan karena didalam kunyit ini terdapat banyak sekali kandungan yang bermanfaat, seperti Kurkuminoid, protein, vitamin C, zat besi, fosfor, dan juga kals…

Cara merebus daun binahong untuk asam urat

Cara merebus daun binahong untuk asam urat - Asam urat adalah penyakit yang sangat serius, seseorang yang menderita asam urat biasanya akan merasakan kesakitan pada bagian sendi tertentu.


Untuk membantu mengobati asam urat bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, namun kali ini saya hanya akan membasa cara mengobati asam urat secara tradisional yaitu dengan memanfaatkan daun binahong.
Cara merebus daun binahong untuk asam urat
Buat anda yang belum tahu daun binahong itu seperti apa, Tanaman daun binahong ini mempunyai ciri tumbuh merambat, dan bentuk dari dari binahong mirip seperti daun sirih namun yang membedakan adalah daun binahong lebih tebal.


Daun binahong dipercaya sangat berkhasiat bagi kesehatan karena di dalam daun binahong terdapat kandungan zat kimia bermanfat seperti polifenil, oleanotik, alkaloid, minyak astiri dan saponin.
Bagi anda yang menderita asam urat bisa memanfaatkan daun binahong untuk membantu mengobati penyakit asam urat yang anda alami. Cara pengolahan dau…

Cara membuat obat darah tinggi dari daun alpukat

Cara membuat obat darah tinggi dari daun alpukat - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup berbahaya. Penyakit tyang satu ini bisa menyebabkan berbagai macam komplikasi, seperti stroke, penyakit jantung, hingga gangguan pada ginjal.


Mengingat efek negatif dari penyakit darah tinggi ini sangat berbahaya, maka perlu untuk melakukan pengobatan yang serius. Ada berbagai macam cara untuk membantu mengobati darah tinggi, salah satu diantaranya adalah cara tradisional dengan memanfaatkan daun alpukat.
Cara membuat obat darah tinggi dari daun alpukat


Daun alpukat dipercaya sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi karena daun yang satu ini mempunyai sifat antihipertensi. Berdasarkan hasil riset yang dilakukan oleh Dra Azizahwati MS. Apt menyebutkan bahwa daun alpukat mempunyai kandungan senyawa flavonoid yang berperan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Khasiat daun alpukat memang sangat luar biasa, jika anda tertarik…

Cara membuat obat kista dari daun sirsak

Cara membuat obat kista dari daun sirsak - Kista merupakan salah satu jenis penyakit yang termasuk kedalam golongan tumor jinak. Penyakit ini bisanya menyerang organ ovarium.
Baca juga : Cara mengobati kista dengan tomat Cara membuat obat kista dari daun sirsak
Di dunia kesehatan penyakit kista ovarium terbagi menjadi 2 macam, yang pertama adalah kista ovarium fungsional dan yang kedua kista ovarium patologis. Berbeda jenis kista berbeda juga akibat yang ditimbulkannya.


Penyakit kista fungsional diketahui tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya, sedangkan kista ovarium patologis cukup berbahaya karena terdapat kandungan sel abnormal didalamnya yang bersifat kanker.
Baca juga : Cara mengobati kista dengan tomat

Untuk membantu mengobati penyakit kista ovarium biasanya dibutuhkan tindakan operasi, namun ada juga cara tradisional untuk membantu mengobati penyakit kista, yaitu dengan menggunakan daun sirsak

Baca juga : Cara mengobati kista dengan tomat
Berdasarkan hasil riset …

Cara mengolah daun salam untuk mengobati asam urat

Cara mengolah daun salam untuk mengobati asam urat - Sudah sejak lama daun salam dikenal sangat berkhasiat bagi penderita asam urat. Menurut sumber yang saya baca, daun salam mengandung minyak minyak atsiri, tannin, serta minyak esensial dan ekstrak metanol yang dipercaya bermanfaat untuk penderita asam urat.
Cara mengolah daun salam untuk mengobati asam urat


Bagi anda yang menderita asam urat bisa memanfaatkan daun salam untuk membantu mengobati penyakit ini, Cara mengolah daun salam untuk mengobati asam urat juga cukup mudah, dan berikut dibawah ini adalah tips pengolahan daun salam untuk mengobati asam urat.
Cara mengolah daun salam untuk mengobati asam uratPertama sediakan 15 lembar daun salam yang masih bagus kondisinyaKemudian cuci semua daun salam tersebut sampai bersihJika sudah dicuci, rebuslah daun salam dengan air kurang lebih 3 gelasTunggu sampai rebusan daun salam mendidih hingga airnya berkurang setengahnyaSetelah air rebusan berkurang kira kira jadi 1 setengah gelas, …

Cara merebus daun sirsak untuk kolesterol

Cara merebus daun sirsak untuk kolesterol - Kolesterol tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena bisa menimbulkan berbagai macam penyakit mematikan, seperti jantung, darah tinggi, dan stroke.


Untuk membantu mengatasi masalah kolesterol tinggi anda bisa memanfaat daun sirsak. Daun sirsak merupakan daung yang mempunyai banyak khasiat. Selain untuk kanker, daun yang satu ini juga cukup bermanfaat untuk penderita kolesterol.
Menurut sumber yang saya baca, daun sirsak mempunyai kandungan Antioksidan yang sangat tinggi, dan kandungan inilah yang berperan penting dalam membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi sekaligus menjaganya agar tetap normal.


Untuk mendapatkan manfaat daun sirsak sebagai obat penurun kolesterol cukup sederhana, anda hanya perlu merebus daun sirsak ini dengan cara cara tertentu, dan berikut dibawah ini adalah Cara merebus daun sirsak untuk kolesterol.
Cara merebus daun sirsak untuk kolesterol Pertama sediakan 20 helai daun sirsak yang masih baik kondisinyaKemudi…

Cara membuat jus kentang untuk asam lambung

Cara membuat jus kentang untuk asam lambung - Kentang yang kaya akan kandungan karbohidrat ternyata sangat bagus untuk penderita asam lambung karena Kentang yang bersifat basa sehingga mampu membantu menetralkan kembali asam lambung.


Untuk mendapatkan manfaat kentang bagi penderita asam lambung caranya cukup mudah, anda hanya perlu mengolah kentang menjadi minuman jus, dan berikut dibawah ini adalah langkah langkahnya.
Cara membuat jus kentang untuk asam lambung Pertama sediakan kentang yang sudah matang (bisa direbus dulu atau bisa juga langsung)Kemudian kupas kulit kentangSetelah di kupas, blender kentang sampai halusTambahkan sedikit airDan supaya rasanya lebih enak, anda bisa menambahkan madu sesuai dengan selertaMinum jus kentang secara rutin dan teratur sebanayak 3 kali sehari Seperti itulah cara membuat jus kentang untuk asam lambung yang bisa anda lakukan sendiri dirumah. Mengkonsumsi kentang tidak hanya bagus untuk penderita asam lambung saja, tapi makan kentang juga bermanfa…